Kỷ tử: Tác dụng và cách pha trà kỷ tử đẹp da, khỏe dáng

Kỷ tử hay câu kỷ tử (kỷ tử đỏ) là một dược liệu quý và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà kỷ tử là thức uống được rất nhiều người yêu thích với hương vị thơm và thanh mát. Cùng Phi Chất Phác xem ngay những lợi ích và cách pha các loại trà kỷ tử tăng cường sức khỏe nhé!

Kỷ tử là gì?

Kỷ tử là dược liệu thường được xuất hiện trong những bài thuốc đông y gia truyền. Đây là loại hạt có tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Một số nghiên cứu cho thấy uống trà làm từ loại hạt này thường xuyên có thể tăng cường khả năng thị lực, cải thiện vóc dáng, chống stress và có khả năng cải thiện khả năng tình dục.

Ngoài là dược liệu trong đông y, nhiều người còn lựa chọn loại hạt này làm nguyên liệu chính trong đồ uống. Những tách trà kỷ tử có hương vị thơm ngon vừa tăng cường hệ miễn dịch vừa giúp bạn cảm thấy thư thái hơn. Bạn có thể kết hợp với hoa cúc khô, táo đỏ, long nhãn để có một tách trà thơm ngon.

Các loại kỷ tử phổ biến hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp các sản phẩm kỳ tử. Tuy nhiên, có hai loại chủ yếu dưới đây.

• Câu kỷ tử (Kỷ tử đỏ)

Đặc điểm của sản phẩm này là hạt nhỏ, vỏ màu đỏ. Phía bên ngoài thường có lớp vỏ nhăn nheo, những trái kỷ tử đỏ khô thường có độ dài khoảng 1cm. Kỷ tử đỏ mọc chủ yếu ở các tỉnh miền núi của Trung Quốc.

• Hắc kỷ tử (Kỷ tử đen)

Loại kỷ tử đen là loại hạt có màu đen, có phần cuống dài. Hắc kỳ tử thường được dùng để hãm trà hoặc ngâm rượu, bạn cũng có thể cho vào các món ăn hằng ngày để nấu súp, nấu canh. Đây là nguyên liệu để tạo ra thức uống có tác dụng làm đẹp da, cải thiện tình trạng mệt mỏi, mất ngủ. Thường thì loại hạt này khó kiếm hơn bởi có nhiều công dụng hơn so với hạt màu đỏ.

Câu kỷ tử có tác dụng gì?

Nói đến tác dụng của những hạt kỷ tử chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích mà loại hạt này đem đến cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng chủ yếu:

• Giảm stress

Câu kỷ tử có tác dụng trong việc cải thiện tâm trạng, chống tình trạng stress, căng thẳng. Bạn có thể uống một ly trà khi đang cảm thấy lo lắng, bồi hồi, xúc động để cân bằng tâm lý của mình.

• Cung cấp năng lượng

Câu kỷ tử là thảo dược cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể: bởi trong kỷ tử đỏ có chứa nhiều vitamin, các khoáng chất quan trọng nên có thể bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn. Đặc biệt, sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy cơ thể trẻ hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

• Ngăn ngừa lão hóa

Kỷ tử đỏ cải thiện tình trạng lão hóa da, da nhăn nheo, không đều màu. Bởi trong loại hạt này có các chất chống oxy hóa nên khi sử dụng bạn sẽ thấy làn da căng bóng và mịn màng hơn.

• Hỗ trợ giảm cân

Câu kỷ tử có thể hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng tối ưu. Bởi khi uống chúng ta sẽ cảm thấy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, đây là quá trình để bạn giảm cân an toàn, dễ chịu.

• Cải thiện mỏi mắt

Các chất dinh dưỡng có trong loại hạt này có thể làm cải thiện tình trạng mỏi mặt, hoa mắt. Với những người bị cận thị, suy giảm thị lực đây sẽ là nguyên liệu đặc biệt quý giá.

• Tăng cường miễn dịch

Các vitamin trong loại hạt này giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch tối đa. Bạn có thể chống lại các loại bệnh, các loại vi rút ở môi trường xung quanh dễ dàng. Đây là thức uống giúp bảo vệ sức khỏe an toàn, tiện lợi.

Cách pha các loại trà kỷ tử 

Để pha được trà ngon, bạn cần lựa chọn những hạt chất lượng. Hãy mua và tìm những địa chỉ uy tín, có thương hiệu để sử dụng sản phẩm. Bạn có thể kết hợp sử dụng loại quả này với một số nguyên liệu khác để tạo thành thức uống bổ dưỡng.

• Trà kỷ tử táo đỏ

Những ấm trà kỷ tử kết hợp với táo đỏ là lựa chọn hàng đầu của rất nhiều người. Đây là thức uống có tác dụng trong điều hòa huyết áp, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư, phòng chống tình trạng lão hóa da.

Kết hợp loại hạt này với táo đỏ bạn sẽ có một thức uống vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Vào mùa hè oi nóng, bạn có thể thêm chút đá hay để ở ngăn mát tủ lạnh. Khi sử dụng vào mùa hè, bạn sẽ cảm nhận được sự tươi mát và ngọt ngào rất dễ chịu.

Nguyên liệu để pha một ấm trà gồm có:

• Táo đỏ: 3 đến 4 quả khô.
• Hạt kỷ tử: khoảng 10 đến 15 hạt.
• Đường phèn, nước lọc.

Cách pha trà rất đơn giản, bạn cho các nguyên liệu gồm táo đỏ, hạt kỷ tử, đường phèn và nồi nước rồi đun sôi vặn lửa to. Khi nước sôi lên, bạn vặn nhỏ rồi đun thêm vài phút. Rất nhanh, bạn đã có những cốc trà ngọt nhẹ, dễ uống. Với những người mất ngủ, căng thẳng thì đây là thức uống không thể bỏ qua.

• Trà kỷ tử hoa cúc

Bạn cũng có thể kết hợp loại hạt này với hoa cúc khô (mỗi ấm trà nên dùng khoảng 5-6 bông hoa cúc khô). Đây được xem là thức uống hỗ trợ một số bệnh như đau đầu, căng thẳng thần kinh, viêm xoang mũi. Đặc biệt, với những người bị mất ngủ thường xuyên thì nên sử dụng thức uống này hằng ngày.

Nguyên liệu để pha một ấm trà gồm có:

• Hoa cúc khô: 5 – 6 bông
• Hạt kỷ tử đỏ khô: 4 – 5 hạt
• Đường phèn, nước lọc

Cách pha khá đơn giản, bạn làm sạch các nguyên liệu với nước rồi để các nguyên liệu vào ấm, hãm trà trong khoảng 3 phút. Sau đó, bạn có thể rót trà ra và thưởng thức. Một chút uống thanh đạm, nhẹ nhàng, có mùi hương hấp dẫn.

Xem thêm: Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe

• Trà hắc kỷ tử

Trà làm từ loại hạt này hay còn gọi là trà kỷ tử đen là thức uống đặc biệt có giá trị tốt cho sức khỏe. Đây là nguồn dinh dưỡng an toàn, chất lượng cho mỗi người. Để pha ấm trà ngon làm từ loại hạt này, bạn cần chọn những hạt chất lượng, đều màu, không chứa chất bảo quản.

Nguyên liệu để pha một ấm trà gồm có:

• Hắc kỷ tử (15 – 20 hạt)
• Khoảng 200ml nước.
• Mật ong (nếu có)

Sau đó đổ hắc kỷ từ và nước vào ấm hãm trà. Bạn nên sử dụng nước sôi khoảng 90 ° để không làm ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng của hạt khô. Sau khi ngâm khoảng ba đến năm phút bạn có thể đem ra và sử dụng.

Thành phẩm là một ly trà có màu vàng sẫm, hương vị thơm ngọt. Khi uống, bạn cảm nhận được vị chua chua, ngọt ngọt rất dễ chịu. Vào mùa hè, bạn có thể cho thêm một chút đá hoặc mật ong, đường phèn vào để sử dụng.

Tác hại của câu kỷ tử?

DÙ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu không sử dụng đúng cách hoặc quá liều lượng có thể gây ra những tác hại như:

• Bị dị ứng dẫn đến tình trạng nổi mẩn ngứa.
• Có thể bị tiêu chảy hoặc gặp vấn đề về tiêu hóa khó chịu.
• Có thể bị tụt huyết áp khi sử dụng quá liều lượng cho phép.
• Người bị dị ứng nặng có thể bị nôn ói, khó thở, đau đầu, hoa mắt sau khi sử dụng.

Ai không nên dùng câu kỷ tử?

Một số đối tượng không nên sử dụng loại hạt này điển hình như:

• Người đang có vấn đề về đường ruột, bị tiêu chảy cấp và mãn tính.
• Người bị thường xuyên, người bị huyết áp thấp cũng không nên sử dụng bởi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Đối tượng bị dị ứng với loại hạt này không nên sử dụng trong mọi tình huống và dưới mọi hình thức.
• Những người bị bệnh tiểu đường, đặc biệt những người bị tử tuýp II trở lên không nên sử dụng.
• Những người đang sử dụng thuốc có chứa chất làm loãng máu cũng cần hạn chế.
• Với phụ nữ mang bầu khi dùng nhiều có thể dẫn đến tình trạng dễ xảy thai bởi hạt kỷ tử rất mát.

Câu kỷ tử giá bao nhiêu?

Trên thị trường hiện nay, các câu kỷ tử có mức giá dao động từ 350.000 – 500.000 vnđ/kg. Có nhiều cơ sở sản xuất đưa ra mức giá thấp hơn bạn cần lưu ý trước khi chọn mua và sử dụng.

Mua câu kỷ tử ở đâu?

Bạn có thể mua loại hạt này ở một số cửa hàng nông sản sạch và các tiệm thuốc đông y. Bạn nên lựa chọn các thương hiệu uy tín, có mức giá phù hợp. Đặc biệt, không nên ham rẻ để mua bởi có thể gặp phải những sản phẩm kém chất lượng.

Xem thêm: Các loại trà dưỡng nhan giúp đẹp da, giảm stress và ngủ ngon

Lời kết

Hạt kỷ tử là nguồn nguyên liệu quý từ thiên nhiên, đất trời ban tặng cho con người. Uống trà kỷ tử có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tuy vậy, bạn cần tham khảo và sử dụng đúng liều lượng cho phép mỗi ngày. 

Nếu muốn biết thêm thông tin về các loại trà, mọi người có thể bấm vào đây nhé:

https://phichatphac.com/kien-thuc-ve-cac-loai-tra