Chè dưỡng nhan, nghe cái tên thôi đã thấy “sang chảnh” rồi phải không nào? Món chè này không chỉ ngon miệng mà còn được coi là “thần dược” cho làn da, giúp chị em mình luôn tươi trẻ, rạng ngời. Vậy, Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng “Phi Chất Phác” khám phá bí quyết nhé!
Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị Cho Món Chè Dưỡng Nhan
Để có một nồi chè dưỡng nhan “chuẩn bài”, chúng ta cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- Táo đỏ: 50g (chọn loại táo đỏ khô, thịt dày)
- Long nhãn: 50g (nên chọn long nhãn Hưng Yên, vị ngọt thanh tự nhiên)
- Kỷ tử: 30g (loại có màu đỏ tươi, hạt nhỏ)
- Tuyết yến: 20g (ngâm nở trong nước khoảng 4-6 tiếng)
- Nấm tuyết: 20g (ngâm nở, cắt bỏ phần gốc cứng)
- Hạt sen: 50g (tươi hoặc khô đều được)
- Đường phèn: lượng vừa đủ (tùy khẩu vị)
- Lá dứa: 2-3 lá (tạo mùi thơm)
Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, chúng ta cùng bắt tay vào thực hiện cách nấu chè dưỡng nhan thôi nào!
Hướng Dẫn Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Đơn Giản Tại Nhà
Cách nấu chè dưỡng nhan không hề khó như bạn nghĩ. Chỉ cần làm theo các bước sau đây, bạn sẽ có ngay một nồi chè thơm ngon, bổ dưỡng.
- Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, hạt sen. Nấm tuyết và tuyết yến sau khi ngâm nở thì rửa sạch, để ráo.
- Nấu hạt sen: Hạt sen nếu là loại khô thì nên ngâm trước khoảng 2 tiếng. Sau đó, cho hạt sen vào nồi, đổ nước ngập mặt sen, ninh nhừ.
- Nấu chè: Khi hạt sen gần chín, cho táo đỏ, long nhãn, kỷ tử và lá dứa vào nồi. Đun nhỏ lửa khoảng 15-20 phút cho các nguyên liệu chín mềm và ngấm vị.
- Thêm tuyết yến và nấm tuyết: Cho tuyết yến và nấm tuyết vào nồi, đun thêm khoảng 5 phút.
- Nêm đường: Cho đường phèn vào nồi, khuấy đều cho tan hết. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị.
- Hoàn thành: Tắt bếp, múc chè ra bát, để nguội hoặc dùng nóng đều ngon.
Nguyên Liệu Chè Dưỡng Nhan
Vậy là chúng ta đã hoàn thành cách nấu chè dưỡng nhan rồi đấy! Thật đơn giản phải không nào?
Bí Quyết Nấu Chè Dưỡng Nhan Ngon, Bổ Dưỡng Hơn
Muốn món chè dưỡng nhan thêm phần hấp dẫn, bạn có thể tham khảo một số bí quyết sau:
- Chọn nguyên liệu chất lượng: Nguyên liệu tốt sẽ quyết định đến chất lượng và hương vị của món chè. Nên chọn những nguyên liệu tươi, sạch, có nguồn gốc rõ ràng.
- Ngâm nguyên liệu đúng cách: Việc ngâm nguyên liệu sẽ giúp chúng nở đều, mềm và dễ nấu hơn.
- Kiểm soát lửa: Nên đun nhỏ lửa để các nguyên liệu chín đều, ngấm vị và không bị nát.
- Nêm nếm vừa phải: Lượng đường phèn tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người. Bạn có thể nêm nếm lại cho vừa miệng.
Nấu Chè Dưỡng Nhan
Lợi Ích Của Chè Dưỡng Nhan Đối Với Sức Khỏe và Làn Da
“Bổ huyết, an thần, đẹp da” chính là những lợi ích tuyệt vời mà chè dưỡng nhan mang lại. Tương tự như Cách nấu chè long nhãn táo đỏ giúp dưỡng huyết, an thần, chè dưỡng nhan cũng giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng mệt mỏi. Các nguyên liệu trong chè dưỡng nhan đều giàu chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa, cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.
Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan
1. Chè dưỡng nhan có thể bảo quản được bao lâu?
Chè dưỡng nhan bảo quản được trong ngăn mát tủ lạnh từ 3-5 ngày.
2. Có thể thay thế đường phèn bằng đường kính trắng được không?
Có thể thay thế, nhưng đường phèn sẽ tốt hơn cho sức khỏe và cho vị ngọt thanh hơn.
3. Bà bầu có ăn được chè dưỡng nhan không?
Bà bầu có thể ăn chè dưỡng nhan, nhưng nên ăn với lượng vừa phải.
4. Trẻ em có ăn được chè dưỡng nhan không?
Trẻ em cũng có thể ăn chè dưỡng nhan, nhưng nên giảm lượng đường và các nguyên liệu.
5. Cách nấu chè dưỡng nhan có khó không?
Cách nấu chè dưỡng nhan rất đơn giản, ai cũng có thể làm được.
6. Nên ăn chè dưỡng nhan vào lúc nào là tốt nhất?
Nên ăn chè dưỡng nhan vào buổi tối hoặc sau bữa ăn.
7. Có thể thêm những nguyên liệu gì vào chè dưỡng nhan?
Bạn có thể thêm hạt chia, nhựa đào, hoặc các loại hạt khác tùy thích.
Chè Dưỡng Nhan Thành Phẩm
Kết Luận
Cách nấu chè dưỡng nhan thật đơn giản và dễ thực hiện phải không nào? Với những nguyên liệu dễ tìm và công thức đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tay chế biến món chè thơm ngon, bổ dưỡng này ngay tại nhà. Hãy thử nghiệm và chia sẻ thành quả của bạn với “Phi Chất Phác” nhé! Đừng quên tham khảo thêm cách làm mì lạnh hàn quốc hay tìm hiểu mùa nhãn vào tháng mấy để làm phong phú thêm thực đơn của bạn. Còn nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về món ăn Hàn Quốc, hãy xem qua bài viết về rong biển trộn cơm hàn quốc. Và đừng quên món cách nấu lẩu hải sản thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình nhé!